Рождественский календарь от "Подснежников". 12 декабря: как избежать праздничного стресса

Дорогие друзья и гости нашего сайта!

 

Очередной декабрьский денек в ожидании грядущих праздников, и мы открываем новую дверцу нашего волшебного "подснежного" адвент-календаря с номером двенадцать.

 

Сегодня я собиралась подготовить важную "напоминалку" для самой себя и для всех, кто сочтет эту информацию полезной. Потому что, честно скажу, декабрь уже не на шутку набирает обороты, и чем дальше, тем быстрее крутится этот барабан. Еще немного, и предновогодняя "стирка" перейдет в режим полоскания, и тогда будет совсем не до шуток. Ведь на новый год никому не хочется выглядеть, как белье - пусть и чистое, но выжатое на скорости 1.400 оборотов в минуту! 

 

Уже много лет подряд я задаюсь вопросом, как пройти новогодние праздники с послевкусием легкости и благодарности. И я сейчас вовсе не о проблеме переедания, хотя для многих это тоже весьма значимый момент :)



Как подойти к празднику, не чувствуя себя белкой в колесе и вымотанным до предела человеком, взвалившим на себя кучу приятных обязательств и подписавшимся под целым списком развлекательных планов? Как в самом процессе не потерять ощущение праздника и ощущение себя в этом празднике, который порой, кажется, стремится подмять тебя своими гусеницами? 

 

Для моей семьи задача всегда облегчалась и одновременно усугублялась тем, что новый год мы встречали в России. И за короткие "новогодние каникулы" мы пытались успеть все: встретиться с друзьями, провести время с родственниками, нарядить елку, накупить и надарить подарков, сводить своих детей и детей своих друзей как минимум на два (лучших в городе!) новогодних представления (увы, в это время ВСЕ представления в детских театрах новогодние, к тому же в итоге "елок" всегда получалось вдвое больше, так как со временем у нас образовались две разновозрастные детские компании - постарше и помладше :)), посетить как минимум два "взрослых" театра; организовать домашний прием Деда Мороза со Снегурочкой и вручением подарков (опять-таки со сбором всех-всех детишек - и своих собственных, и детей друзей), ну и конечно же праздничный стол, традиционная прогулка по новогоднему Петербургу, если повезет со снегом - катание на санках (в Дрездене такого счастья приходится ждать по несколько лет), и... Я что-то забыла?! 


 

И если вам показалось, что я шучу, то нет, ни на долю секунды! В такой праздничной "мясорубке" остаться в здравом уме не помогают ни тщательное планирование и логистика (спасибо мужу-математику!), ни привлечение сторонней помощи (уборка, готовка, закупка продуктов - это даже не основа проблемы), ни четкая установка "в этот раз все будет по-другому..." При этом я даже не говорю о том, что предновогоднее время - одно из самых горячих на работе! Ведь все хотят успеть получить под елочку свою самую красивую куколку! А мы буквально только что вернулись с московской выставки "Искусство куклы", выжатые, как лимоны, после трехдневного кукольного марафона... Знакомо?! В итоге к 31 декабря мы все уже заведены, как часовая пружина в будильнике, поставленном на новогоднюю полночь. Запущен обратный отсчет, и само осознание того, что минимум к 23 часам "ВСЕ должно быть готово", создает ощущение невероятного давления. Где у нас эта волшебная кнопочка, которая выключает "будильник"?!


Йога для Деда Мороза: 
--- Елка --- Жаркое ---
--- Весы --- Свечка --- 

 

И вот буквально на днях, занимаясь сбором материала для написания очередной нашей "подснежно-календарной" публикации, я наткнулась на чрезвычайно актуальную статью с рекомендациями одного немецкого психотерапевта под заглавием "Как пережить рождественский стресс?" Не удивляйтесь, для большинства немцев Рождество по уровню стресса представляет собой примерно то же самое, что и для нас - Новый год. Точно такая же праздничная квинтэссенция, итог всего года и время, когда все должно быть "perfekt"! (Думаю, здесь понятно без перевода :)) А для немцев, которые по своей натуре... Ох, не люблю я стереотипы! Но все-таки, в целом, немцы по-прежнему очень склонны к порядку и четкой организации во всем, в том числе и в праздновании праздников. И эта классическая немецкая установка "Ordnung muss sein" - один из самых сильных катализаторов стресса накануне Рождества, которое, по своей идее, наоборот должно быть самым спокойным, тихим и уютным праздником. Что же говорит по этому поводу психотерапевт? 

 

К концу года концентрация событий в нашей жизни - и рабочей, и личной - увеличивается в несколько раз. Люди готовятся к тому, чтобы встретить праздники красиво: подарки, вкусная еда, елка, украшенный дом, чисто вымытый пол (а также стены, люстры, полки, шкафы, занавески, окна и т.д.), красивый наряд, приглашенная родня и т.д. Список можно продолжать бесконечно, потому что у каждого из нас свои требования к себе и свои ожидания от Рождества. Зачастую, совершенно нереалистичные, но тем не менее мы стремимся все это достичь.

 

Ведь именно Рождество мы больше всего хотим превратить в нечто идеально-гармоничное. Оно ассоциируется у нас в первую очередь с семейным счастьем, а гармония - его неотъемлемая составляющая. Мы все хотим идеального праздника для всех. И поэтому мы часто стремимся удовлетворить ожидания и запросы большого числа других людей, которые нас окружают, - в плане подарков, организации праздника и пр. Наши собственные ожидания и ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ нами (!) ожидания других людей оказывают на нас наибольшее давление. В итоге каждый сам создает свой собственный "личный" стресс, с которым он и "выстрадывает" свои праздники.

 

Уменьшить это давление можно, но это не произойдет по щелчку пальцев. Ведь даже если вы примете кардинальное решение и уедете на Рождество один в горы, чувство вины за "брошенные" семью и родню и "спасовали" перед трудностями, поедет вместе с вами. 

 

Каждый из нас должен постараться понять, что он сам ждет от Рождества. Как он сам хотел бы встретить и провести праздничные дни, с кем и где. Должен ли рождественский стол ломиться от еды или будет достаточно скромного ужина. Иногда нам кажется, что наши гости ждут от нас чего-то особенного, хотя на деле оказывается, что эти завышенные ожидания рождаются только в нашей голове. Единственное верное решение - обсуждать! Спросить у своих родных, как они представляют себе совместную праздничную встречу, и договориться о компромиссе. 

 

Иногда правда на Рождество приходится встречаться с родственниками, с которыми у вас натянутые отношения. В этом случае поможет только радикальное решение: либо не приглашать их вообще (в конце-концов, что вам дороже?), либо пригласить одновременно кого-то другого, чтобы избежать разгорания возможного конфликта.

 

Стресс, ощущаемый накануне Рождества, связан также с тем, что этот праздник очень важен для многих из нас. У каждого существует своя личная семейная "рождественская история". Почти для каждого ребенка Рождество связано с позитивным опытом, потому что на Рождество получают подарки. Вырастая, мы по-прежнему продолжаем ждать от этого праздника чего-то хорошего. Не стоит забывать и о влиянии на наши ожидания средств массовой информации и рекламы. Очень сложно игнорировать Рождество в условиях медийного пространства, когда на каждом шагу тебе напоминают, как "должен" выглядеть настоящий "идеальный" праздник. А кто из нас не хочет для своей семьи самого лучшего? Такая тонкая манипуляция на наших базовых инстинктах... 

 

Чтобы рождественское время было более позитивным и расслабленным, прежде всего нужно спросить у себя: как бы мне самому хотелось встретить Рождество? Задать этот же вопрос своим близким. Возможно, ваши представления совпадут, и не нужно будет лезть из кожи вон, чтобы удовлетворить чьи-то мнимые представления о "совершенном" празднике. Ни у кого не бывает идеального Рождества, как в рекламе Villeroy & Boch. Каждый должен сам создать свой, самый лучший для него - и его собственной семьи - праздник. 

 

Подсказки для "мирного" праздника:

 

Вместе готовить

 

Чтобы не упасть лицом в грязь перед гостями, хозяйки часто готовы упасть лицом вниз после целого дня у плиты. Возможно, стоит поделить посильные каждому кулинарные задания между членами семьи или попросить гостей поучаствовать в "украшении стола блюдами", пусть это и будет вопреки всем традициям гостеприимства. Зато таким гостям всегда будут искренне рады :) и не встретят их уставшим взглядом.

 

Алкоголь в меру

 

Если хотите избежать ненужных раздоров и ссор, с алкогольными напитками лучше обходиться осторожно. Они могут повысить и без того высокий в этот период уровень раздражения и эскалировать даже мелкие конфликты.

 

Ни к чему не принуждать

 

Рождество не должно быть "из-под палки" и "любой ценой". Не у каждого на праздник возникает желание петь или читать рождественские истории. Не у каждого на Рождество случается то самое "рождественское настроение". Существуют и "рождественские ворчуны". Это нужно просто постараться понять и пережить.

 

Дать возможность уединиться 

 

Тот, кто принуждает своих близких все праздничное время непременно проводить вместе под девизом "Рождество - семейный праздник", создает тем самым никому не нужное давление. Каждому из нас требуется время побыть одному, кому-то больше, кому-то меньше. Может, кто-то просто захочет посидеть тихонько с книгой в своей комнате, кто-то надо вечером выйти в одиночку прогуляться, а кто-то с удовольствием займется любимым хобби, на которое не хватало времени в рабочие дни.
 

 

Никаких провокаций

 

Как бы ни было сложно, постараться не поддаваться искушению вступать в бессмысленные споры в поисках недостижимой истины, которая все равно не поможет гусю поскорее дойти до кондиции, и завязывать ссоры, которые в итоге отразятся на всех ваших близких, даже непосредственно в них не участвовавших. Поводы для недовольства можно найти на каждом углу, а в праздники создается ощущение, что ты живешь в доме, который только и состоит из одних углов. Наденьте на себя "защитный костюм" из улыбки и постарайтесь проигнорировать любого, кто будет стремиться вывести вас из состояния олимпийского спокойствия.

 

Очень надеюсь, что эти советы окажутся для кого-то полезными. Я, например, посидев и подумав, поняла, что... в этом "коронном" году мои дети впервые в своей жизни встретят новый год не в России. И эта встреча будет намного более спокойной, домашней. Карантинной. Уединенной. Даже немного одинокой... И я готова одним взмахом пера (руки по компьютерной клавиатуре) перечеркнуть все написанное в начале этой публикации, и лететь, бежать, запыхавшись и спотыкаясь, к НАШЕМУ и только НАШЕМУ новому году, такому, к которому мы привыкли всей семьей и который мы все на самом деле очень любим и ждем! 

 

"Красивая в этом году елка! Но что-то меня смущает..."

 

И да, пусть снова будет круговерть из встреч и событий, из фейерверков и елочных игрушек, из лиц друзей и родных; пусть порой будут срывы и обиды, недопонимания и нереализованные ожидания. Это все и есть жизнь. Наша жизнь. Мы рассортируем это потом, разложим по полочкам, как вещи из чемоданов, когда вернемся после новогодних каникул в непраздничную реальность. Потому что именно сейчас я четко понимаю, каким мне хочется видеть МОЙ Новый Год!